안녕하세요. 기본 대사량 측정기를 알고 계신가요? 다이어트 시 중요한 기초대사량 계산 방법과 그 효과에 대해 살펴보겠습니다. 이미 아시겠지만 체중 감량을 위해 신경써야 할 것 중 하나가 바로 기초대사량입니다. 다이어트를 하고 있지 않더라도 현재 내 몸의 상태나 기초 대사량이 얼마나 되는지 알고 싶은 분들도 있을 텐데요. 기본 대사량은 남성과 여성에게서 서로 다른 값을 보입니다. 기초대사량이란? 기초대사량이란 사람이 살아가는데 필요한 최소한의 에너지 소비량을 뜻합니다. 가만히 있어도 기본적으로 필요한 대사량은 뇌, 심장, 장기 등 신체 기관들이 움직이기 때문입니다. 같은 양의 밥을 먹더라도 20대와 40대의 포만감이나 칼로리 소모량은 차이가 있습니다. 따라서 연령이 높아질수록 몸무게가 늘어나는 것입니다. ..

저는 지금 부모님과 떨어져서 지내고 있지만 매월 크지 않은 금액이나마 용돈 및 생활비로 부쳐드리고 있습니다. 하지만 부모님께서는 이러한 용돈 드리는 것이 경제적으로 부담스러우셨는지 이제부터는 보내지 않아도 된다고 말씀하셨습니다. 하지만 부모님 모두 현재 일을 하고 계시지 않고 연세도 많으셔서 다른 일자리를 찾기 어려울 것 같아 제가 도움이 되고자 합니다. 그러던 중 기초 노령 연금이라는 복지 제도가 있다는 것을 알게 되어 자세히 알아보았습니다. 기초 노령 연금이란, 가구의 소득 인정액이 선정 기준액보다 낮은 만 65세 이상의 대한민국 거주 노인분들께 매월 지급되는 연금을 뜻합니다. 일정한 수입을 얻기 어려운 노인분들에게 경제적인 기반을 마련해 주어 안정적인 노후를 보낼 수 있도록 하는 것입니다. 기초 노..

안녕하세요. 금영 노래 검색법에 대하여 살펴보려고 합니다. 사회적 거리두기가 모두 해제됨에 따라서 여러 사람들이 노래방을 방문하거나 회식 장소로 노래방을 선택한다고 합니다. 최근에 친구들과 코인 노래방을 방문했는데 비치되어 있는 노래책이 몇 권 없어서 원하는 곡을 찾는 데 시간이 오래 걸렸습니다. 또한 노래방 책을 아무리 살펴봐도 찾고자 하는 노래 제목이 떠오르지 않는 경우도 자주 겪게 됩니다. 또한 노래방 책자는 비닐 소재로 제작되어 있어 다수의 사람들이 소독되지 않은 손으로 만지는 경우가 많아 위생적으로 문제가 될 수 있습니다. 책자를 페이지마다 소독하지 않는다고 판단되었습니다. 이번에 알려드리는 정보는 이런 문제점들을 한 번에 해결 가능한 노래방에서의 유용한 팁입니다. 금영노래방 노래 검색을 모바일..

저희 지역에 마침내 글로어 도넛 가게가 열렸습니다. 장소는 검단 신도시이고 유명한 가게라 사람들이 항상 길게 줄 서서 먹는다는 소식을 듣고 주말인 토요일 오후 12시쯤 방문하려고 계획하였습니다. 검단 신도시는 현재 개발 중인 지역이기 때문에 주차 상황이 불확실할 수 있습니다. 따라서 아이와 함께 방문하기에는 적절하지 않다고 생각했습니다. 아이를 미술학원에 보낸 뒤 서둘러 검단 신도시로 출발했습니다. 예상했듯이 새로 조성된 신도시여서 주차 공간이 부족했습니다. 레미콘과 트럭들이 도로를 막고 있어서 당황한 저는 어쩔 수 없이 매장에서 멀리 떨어진 곳에 겨우 주차를 했습니다. 다음 지도를 이용해서 매장을 방문했는데, 찾기 쉬운 곳에 있어서 금방 도착했습니다. 멀리에서도 눈에 띄는 주황색 간판이라 쉽게 찾을 수..

최근에 저는 아는 사람으로부터 국민건강보험료 중 일부를 돌려받을 수 있는 제도가 있다는 것을 듣게 되었습니다. 아는 사람이 말한 대로 알아보니 저에게 국민건강보험료 중 일부 금액인 20만 원을 환급 받을 수 있다는 사실을 알게 되었고 그래서 신청했고 곧 받게 되었어요. 뜻밖에 생긴 공돈 덕분에 20만원으로 그동안 갖고 싶었던 새 옷들을 살 수 있었어요. 이런 금액을 돌려받을 수 있다는 사실조차 몰랐었기 때문에 놀랍기도 했고 기분도 좋았어요. 이번에 저처럼 국민건강보험 환급금 조회를 통해 숨어있던 돈을 찾아보시고 앞으로는 잊지 말고 꼭 챙기셔서 유용하게 사용하시면 좋을 것 같아요. 그렇지만 저 또한 이번에 20만 원을 수령하게 되었습니다. 하지만 저는 국민건강보험 환급금이 어떤 개념인지, 그리고 왜 이러한..

평소 맞춤법을 많이 틀리지는 않는 편이지만 친구들과 카톡을 할때라던가 레포트를 쓸때마다 헷갈리는 맞춤법들이 상당히 많아서 어떤 것이 바른 표현인지 검색해서 찾아볼 때가 많아요.그래서 이번에는 묻히다 뭍히다를 알아보려 검색을 하게 되었는데 더불어 다른 맞춤법들까지 살펴보니 이제껏 저는 묻히다 뭍히다를 비롯한 많은 말들을 맞춤법이 틀린 채로 사용하고 있었더라고요.그래도 이제는 어떤게 바른 표현인지 알게 되었으니 앞으로는 정확한 맞춤법, 정확한 표현을 써야겠어요.일단 묻히다 뭍히다의 경우에는 기본형인 묻다, 뭍다를 보면 되었는데 묻다의 뜻을 찾아보게 되면 흙이나 다른 물건으로 어떠한 것을 덮어서 보이지 않게 하다, 의자나 이불 같은 곳에 깊이 기대어지다, 가루나 풀 따위를 다른 물체에 들러붙게 만들다, 일을 ..

저는 외국친구들이 많은 편이기도 하고 외국에 나가서도 여러 사람들과 이야기를 나누며 좋은 인연을 만드는 일이 많습니다. 하지만 그때마다 나이를 물어보는 일이 생기면 어떻게 대답을 해야할지 고민을 하다가 결국 만나이로 이야기를 해주곤 합니다.아무래도 국제 통용 기준이 만나이기 때문에 한국 나이로 말을 하지 않은 것인데 하지만 아이러니한 것이, 한국 내에서도 만나이와 연나이 혹은 세는 나이를 혼용해서 쓰고 있다는 것입니다.여러분들께서도 아시다시피 우리나라의 경우에는 태어나면서부터 1살이라는 나이를 가지게 되고 해가 지나면 바로 1살을 더 먹게 됩니다.이렇게 세는 나이를 가지고 있지만 법률이나 어떠한 계약에 있어서는 만나이를 사용하는 경우가 많습니다.그래서 저를 비롯한 일반 시민들이 불편해하거나 혼란스러워하는..

인류는 영장류로, 호모 에렉투스, 호모 사피엔스 등을 거쳐 진화를 거듭해 왔습니다. 그러나 이젠 마스크를 착용하는 인류를 '호모 마스크루스'라고 부르기도 하죠.요즘엔 야외 마스크 착용 규제가 풀려 사람이 덜한 장소에서는 마스크를 벗는 것이 일상화되었지만, 그럼에도 불구하고 많은 분이 개인 방역과 위생을 이유로 마스크를 착용하고 있습니다. 한때 K-방역이 전 세계에 퍼지면서 인정을 받은 만큼, 이러한 단어는 대한민국의 시민 의식을 보여주는 말이 아닐까 싶습니다.이러한 변화에 따라 신조어들도 많이 생겼죠. 그중 가장 대표적인 신조어였던 마기꾼 뜻도 알아보도록 하겠습니다.마기꾼 뜻이 무엇일까? 마기꾼은 마스크를 벗은 얼굴과 쓴 얼굴의 차이가 심해 마스크 + 사기꾼이라는 단어를 조합해 마기꾼이라고 부르는 것입니..

몇 년 전과 비교해서 배달앱을 이용하는 고객들이 부쩍 늘었습니다. 그와 동시에 요즘 뉴스나 커뮤니티 사이에 '딸배'라는 말이 유행하듯이 돌고 있습니다.딸배라는 말이 생소하신 분들은 혹시나 나쁜 말은 아닐까? 써도 되는 말인가? 하고 생각하시는 분들도 계실 것 같은데요. 오늘 딸배 뜻이 무엇인지 자세히 설명해 드리겠습니다.딸배 뜻이란? 딸배는 쉽게 말해 오토바이로 배달하시는 배달 기사를 일컫는 말입니다. 물론 어감도 그렇고 뜻도 그렇고 당연히 그리 좋은 말은 아니겠지요. 대부분 어감 때문에 배달을 거꾸로 해서 달배 → 딸배가 되었다고 알고 계시지만, 버스를 스버라고 부르지 않고, 택시를 시택이라 부르지 않듯 무언가 어색하다고 생각하시는 분들도 많은 편입니다.물론 이외에도 딸배라는 단어의 어원은 많습니다. ..

얼마 전 학부모 모임에서 갑작스레 딸꾹질이 시작되어 민망한 상황이 연출되었던 경험이 있는데요. 이러한 증상의 경우 마음대로 조절이 되는 것도 아니기에 멈출때까지 기다릴 수 밖에 없겠다 싶어서 별다른 조치를 취하지 않고 딸꾹질이 멈추기만을 기다렸었어요.그런데 생각보다 오랜 시간 동안 멈추지 않기에 결국 학부모 모임을 하는 내내 딸꾹딸꾹거리면서 난감해하는 모습을 보이게 되었어요. 이때 딸꾹질 멈추는법을 제대로 알고만 있었다면 제대로 조치를 취하고 학부모 모임에 온전히 집중을 할 수 있었을텐데 하는 아쉬움이 생기게 되어 다음에 이런 상황이 오면 빠르게 조치를 취할 수 있도록 딸꾹질 멈추는법을 직접 알아보게 되었어요.여러분들께서도 미리 딸꾹질 멈추는법 알아놓으신다면 요긴하게 쓸 데가 올 것이라고 생각이 되니 오..